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オーバーナイト・チアシードプリン

栄養豊富でダイエットにも最適なスーパーフードのチアシード。満腹感もあり、朝食にもぴったりのオーバーナイト・チアシードプリンケトジェニック・ダイエットにもおススメのレシピです。

【材料】

・チアシード 大さじ2
・アーモンドミルク(又はココナッツミルク) 240CC
・ベリーやナッツ(トッピング用) 適量
・甘味料(ステビアや羅漢果など) 適量 *お好みで

手順一覧

1

アーモンドミルクとチアシードを混ぜ合わせ、ラップなどで封をして冷蔵庫に一晩入れ、翌朝トッピングして出来上がり *水分がもう少し欲しい場合は、アーモンドミルクを入れて調整