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お気に入りのプロテインで！プロテインパンケーキ

【メリット】

・高たんぱく、低糖質＝普通のパンケーキより脂肪になりにくい。

・膨満感もあるのでダイエット中のおやつに最適。

・ギーバターで焼くことでさらに脂肪を燃やしやすく！

 

【材料（１人分）】 ・卵 ２個 ・プロテインパウダー ３０ｇ

手順一覧

1

卵２個とプロテインをダマが無くなるまでボールで混ぜる。

2

ギーで熱したフライパンに入れ、蓋をして２，３分焼く。

3

③生地がふっくらしたら、返して１分程焼いたら完成。