栄養たっぷりのアボカドを使ったケトジェニック・ダイエットレシピです。朝食やブランチにもおススメ、作り方も簡単なのでぜひお試しください
【材料】
・卵（中サイズ） 2個
・アボカド 1個
・ドライパセリ ひとつまみ
・塩コショウ 適量
手順一覧
- 1
オーブンを220℃に予熱
- 2
アボカドを半分に切って種を取り出し、耐熱皿に２つを並べる（傾かないようにする）
- 3
卵をボウルなどに割り入れ、まず卵黄だけをアボカドの種があった部分に入れ、その後溢れないように白身を適量入れる
- 4
塩コショウし、ドライパセりをふりかける
- 5
オーブンに入れ、約15分焼く