寒くなるこれからの時期にピッタリのホットミルク 就寝前に飲むと身体も温まりぐっすりと眠ることができるのでおススメですアーユルヴェーダで使われるハーブやスパイスを使ったホットミルクを『ムーンミルク』と呼ぶそうですが、その中のひとつ、ギーを使ったムーンミルクのレシピをご紹介 ホットミルクは就寝の１時間くらい前に飲むのがいいそうです ぜひ一度試してみて下さいね
ムーンミルクの作り方
【材料】
• ギー 大さじ１
• 牛乳 240㎖（アーモンドミルクやココナツミルクなどでもOK）
• ターメリック 小さじ１
• しょうが（パウダー） 小さじ1/2
• シナモン ひとつまみ
• カルダモン ひとつまみ
• ナツメグ ひとつまみ
• 黒コショウ（ホール）
• サフラン（なくてもOK）
• はちみつ（お好みで） 大さじ１-２