さわやかで春らしいギーを使ったレシピケトジェニックダイエットOKです。
材料（２人分）⠀
・芽キャベツ・・・・・・・ ８個⠀
・アスパラガス（斜め切り）・ 3本⠀
・ニンニク（みじん切り）・・１片⠀
・ギー・・・・・・・ 小さじ１⠀
・醤油・・・・・・・・・・ 小さじ１⠀
・塩・・・・・・・・・・・ 適量⠀
・ブラックペッパー・・・・ 適量⠀
・オレンジの皮・・・・・・飾り用⠀ ⠀
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芽キャベツとアスパラガスのバターソテー
手順一覧
- 1
芽キャベツとアスパラガスを茹でる⠀ ※芽キャベツは７〜８分、アスパラガスは色が鮮やかになる程度⠀
- 2
フライパンにギー、ニンニクを入れ、香りがたったら１を入れ炒める
- 3
醤油、塩、ブラックペッパーを加え、お皿に盛り付ける。飾りにオレンジの皮をのせる