朝食代わりにもなるギーを使ったスムージーのレシピ。チアシードとバナナでお腹も満たされます。朝作る時間がない時は前の晩に作っておくのもおすすめ。お好きなフルーツで試してみてくださいね。
【材料】
・お好きなベリー ひとつかみ程度
・バナナ 1本
・チアシード 小さじ1-2
・ギー 小さじ1
・ココナッツウォーター（アーモンドミルクや豆乳などでもOK） 1カップ
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ギー＆チアシードスムージー
手順一覧
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材料をミキサーに入れ、チアシードの周りにゼラチン質の膜が出るまでしばらく置いてからミキサーにかければ出来上がり